春季湿气重怎么办？红糖红枣小碗糕配赤小豆陈皮粥，轻松祛湿养生

摘要：

春季湿气重怎么办？红糖红枣小碗糕配赤小豆陈皮粥，轻松祛湿养生做个红糖红枣小碗糕，再配上一碗赤小豆陈皮粥能轻松解决这个问题！春季进补时，用陈皮搭配生姜，养而不腻。红枣作为滋阴补阳的佳品，素有“日食三枣，...

春暖花开，空气也跟着变得潮湿。你以为这全是雨水的错？其实湿气才是幕后黑手。广东省中医院的杨志敏教授和她的“每日一膳”团队来救场，他们教你用一碗甜甜蜜蜜的红糖红枣小碗糕还有那赤小豆陈皮粥，轻松赶走湿气，让春天不再烦恼。

红糖红枣小碗糕的神奇功效

这红糖红枣小碗糕，一提起来就让人哈喇子直流。可不是随便啥甜点，它那作用那叫一个厉害。红糖，被誉为“东方巧克力”的神物，能健脾补血，驱寒提神。红枣，那句“日吃三颗，延年益寿”的神奇食物，能补中益气，养血润燥。这两宝一搭配，不仅能让你吃得爽，还能让你吃得身体棒棒哒。

赤小豆陈皮粥的秘密武器

赤小豆，听起来像是武侠小说里那神秘兮兮的药材，可它家喻户晓，厨房里常见得很。这货能活血补血，健脾利湿，还能利水消肿。再说说陈皮，这干燥果皮看似平凡无奇，实则是个隐藏的大赢家。它里面含有挥发油，能促进消化，让肠胃动起来。把赤小豆和陈皮一起煮成粥，不仅能帮你祛湿，还能让你的胃口大开，简直是一举两得。

制作红糖红枣小碗糕的简单步骤

做红糖红枣小碗糕，挺简单的。先备齐面粉、红枣、红糖、酵母、小苏打和无铝泡打粉这些材料。接着，按着步骤慢慢搞，把红枣切了，红糖化了，和面，拌匀，再倒进模具里蒸。行了，蒸好了，别急着吃，得焖个五分钟，这样才能保证糕糕软软的，甜丝丝的。

煮赤小豆陈皮粥的关键技巧

煮赤小豆陈皮粥，得讲究点门道。先得把赤小豆泡得软软的，再来几片姜，跟赤小豆和陈皮一起下锅。等赤小豆快烂了，再把洗好的大米扔进去。再煮个20分钟，香喷喷的赤小豆陈皮粥就出锅。

春季进补的最佳选择

春日养生，陈皮加姜简直绝了。陈皮那东西，辛辣温热，专治气滞和脾胃不适，还能缓解疼痛；至于生姜，那厨房里的老兄弟，它能刺激消化液分泌，让肠胃动起来。这俩货一组合，不仅能补身体，还能让你吃得不腻歪。

家庭聚餐的必备甜品

这红糖红枣小碗糕，简直就是健康食品界的战斗机，家庭聚会里的甜蜜担当。口感软糯，枣香四溢，老少皆宜。做法简单，营养满分，老人家吃了心情好，小朋友吃了身体棒。

对付春日里的那股潮气，是不是感觉超简单？来一碗甜甜的红糖红枣小糕，再煮上一锅赤豆陈皮粥，湿气瞬间拜拜。你那祛湿的独家秘籍是啥？赶紧来评论区秀一秀！别忘了给文章点个赞，转发一下，让大家都来学学这些祛湿新法儿！