秋冬季节咽喉不适？试试金银花陈皮红枣茶，清热解毒又润喉

摘要：

秋冬季节咽喉不适？试试金银花陈皮红枣茶，清热解毒又润喉此时，不妨试试金银花陈皮红枣茶。金银花性寒，有清热解毒、消炎退肿的功效，可用于治疗毒疮、咽喉肿痛、风热外感引起的发热等症状。陈皮有理气健脾、燥湿化...

这天气干燥得跟家门口摆了个撒哈拉沙漠似的，嗓子干得跟沙漠里一样，疼得跟被针扎似的，成了家常便饭。聂斌医生说，这季节温差大，空调吹得跟开了挂似的，鼻子和嗓子都得硬撑着。再说了，吃的不注意，冷热交替，嗓子都快累趴下了。这时候，来杯金银花陈皮红枣茶，简直就是给嗓子续命的良药。

金银花的“解毒”技能

这金银花，名字听起来像是个富贵人家的千金，实则是个清热解毒的狠角色。它性子凉快，专治消炎消肿，对付那咽喉肿痛、风热感冒之类的毛病，那效果简直不能更赞。要是你喉咙痛得说话都跟吞刀子似的，金银花就是你最靠谱的“救兵”了。

金银花虽好，但不是啥病都能治，主要对付那喉咙痛、发烧这类的。你要是脾胃不争气，喝多了可得小心，肚子可能会闹腾，说不定还得拉个稀。所以，喝之前先掂量掂量自己体质，别喝得自己难受得慌。

陈皮的“理气”绝活

这陈皮，一听名字，以为是哪个老戏骨，但其实它是中药界的大咖。它能调理脾胃，去湿化痰，还能帮着治嗓子痛。要是你嗓子堵得跟塞了块抹布似的，这陈皮就能慢慢给你通开。

这陈皮，有点苦兮兮的，不过跟金银花和红枣泡在一起，那苦味儿就稀释了不少。泡茶时可得注意，先来个清水泡，得泡个十分钟，这样才能把它的药效给泡出来。泡得太短，效果可就打折了；泡得时间太长，那苦味儿又得跑出来捣乱。

红枣的“补血”魔法

红枣这东西，大家肯定不陌生，都知道它是补血的利器。它不仅能健脾养胃，还能补血养血，对于那些免疫力低、动不动就累的人来说，简直是福音。要是嗓子不舒服，抵抗力也会跟着下降，这时候来点红枣，就能帮你把抵抗力补回来。

红枣那东西糖分挺高，吃多了容易喉咙痛。泡茶时放个十克就挺够用了，别瞎加。你要是那种容易喉咙痛的主儿，还是少放点红枣为妙，或者来点枸杞，效果也差不多。

枸杞的“养肝”秘籍

枸杞这名字一听就感觉挺有养生范儿。它能养肝护眼、解渴润喉、滋养肺部，对那些整天对着电脑手机，眼睛干巴巴的上班族来说特别合适。嗓子干的时候，来点枸杞也能缓解一下。

枸杞这东西泡茶挺甜的，跟冰糖搭一块儿泡，茶味儿立马提升了。但别瞎放冰糖，多了可就齁得慌。要是你不喜欢甜的，就少放点，或者干脆别放，枸杞自己就挺甜的。

泡茶的“土豪”操作

泡金银花陈皮红枣茶，得慢慢来，讲究个精细活儿。得先泡金银花和陈皮个十分钟，再来点甘草、枸杞、红枣和冰糖，再让它静静待上半小时。最后再用大火在炖锅里炖个四十分钟，这样才能熬出浓稠的茶汤，药效才真正出来。

泡茶这门手艺，温度和时间得拿捏得刚刚好。火候太猛，药材里的精华就飞走了；时间不够，药效还没来得及施展。要是赶时间，用热水凑合着泡也行，就是效果差点意思。

喝茶的“注意事项”

这茶虽好，但不是谁都合适。脾胃虚的人、胃酸多的人、阴虚火旺的人得悠着点喝，不然可能症状加重。你不确定自己行不行，先去问问医生，别随便学别人。

喝茶学问大，饭后人半刻是最佳，护胃又舒服。茶太浓了？来点水轻松稀释，药材少放点，自己喜欢啥浓度就啥浓度。

来个八卦：尝过金银花加陈皮和红枣泡的茶没？效果咋样？快来评论区晒晒你的感受，顺便聊聊你平时怎么应对嗓子干痒的问题呗！