陈皮蜂蜜水：营养丰富，润肺止咳且补益脾胃的保健饮品

摘要：

陈皮蜂蜜水：营养丰富，润肺止咳且补益脾胃的保健饮品陈皮蜂蜜水的做法非常简单，制作时先将陈皮和水一起下锅并大火煮开，然后转小火煮几分钟，煮好后将陈皮水放到温热时(约40℃左右)加入蜂蜜即可当茶喝，但一定...

咱这时代，身体小问题不断，要不就是咳嗽不停，要不就是脾胃闹腾，今天就给大家推荐个既好喝又养生的东西——陈皮蜂蜜水。

润肺止咳的组合

咳得真遭罪，这咳嗽起来没完没了。蜂蜜，咱都知道它能润肺止古书上都这么记载。再说说陈皮，那东西里有挥发油和生物碱，挥发油能化痰平喘，生物碱能让气管支气管放松。把这俩东西混一块儿，就是陈皮蜂蜜水，喝了这东西止咳效果杠杠的。像咱们这种痰多咳嗽的，喝点试试呗。以前有个家伙老咳嗽，吃了不少药都不管用，后来喝了这个陈皮蜂蜜水，咳嗽慢慢就轻了。

陈皮跟蜂蜜，简直就是一对默契的搭档。蜂蜜专攻润肺基本功，陈皮则在旁边帮忙，把止咳效果提了个档次。这就像俩球场上的人，不经意间就联手搞了个大动作，能量爆棚。

补益脾胃的搭配

好多人的脾胃都跟纸一样脆弱，吃啥都消化不了。蜂蜜那东西对调理肠胃有奇效，像胃溃疡，十二指肠溃疡这些小病小痛，它都能帮忙治治。再说了，陈皮里的挥发油和生物碱还能健脾开胃。把这两样东西一混，就成了陈皮蜂蜜水，对那些脾胃不好、消化不顺畅、胃里闷闷的家伙姐妹儿，那可是大有裨益。我有个朋友，胃里老胀，像个气球一样，喝了这个陈皮蜂蜜水后，胃不那么胀了，消化也顺畅多了。

脾胃这货，蜂蜜给它来点柔情呵护，陈皮就给它来点刚硬锻炼。这俩货一内一外，一个温柔呵护，一个强化功能，把脾胃整得服服帖帖。

丰富的营养成分

这陈皮蜂蜜水，它那点功效可不是随便来的。你看，陈皮里头有啥？挥发油、黄铜化合物、生物碱，还有维生素、纤维素这些营养货。矿物质啥的，硒、铜、钾，一样都不少。再看看蜂蜜，主要成分就是葡萄糖、果糖，还有蔗糖、蛋白质这些。就因为这么些东西凑一块儿，陈皮蜂蜜水才有了它那独门绝技。以前也有人研究过，这些成分在我们身体里头不是各自为战，而是像一支团队，互相配合。比如矿物质，就能在维持身体机能这方面帮上大忙。

咱平时这生活里，营养这东西可少不了。比如运动完得补能量，咱就指着葡萄糖来劲，而这蜂蜜，它就是提供这种能量的幕后英雄。

简单的制作方法

弄个陈皮蜜水简直不要太容易。把那陈皮跟水一起扔锅里，大火烧开了，再调小火煮个几分钟。煮完了，得把那陈皮水晾到温乎的，大概40度左右，然后才把蜂蜜倒进去，就成了茶。但记好了，千万别把蜂蜜跟陈皮水一块煮。有些人没注意，直接煮的时候就把蜂蜜加了进去，结果那蜂蜜里的活性酶被高温给灭了，好东西白瞎了，功效也跟着大减。这不就跟做菜似的，顺序搞错了，味道就全毁了。

好多人都想搞养生，可就是嫌麻烦。这陈皮蜂蜜水做起来不费劲，操作简单，特别适合那些懒癌患者养生。

应该注意的禁忌

陈皮蜜水挺不错，但别贪杯。它含糖量高，喝多了会胖。胃酸多的人，比如有吞酸、反胃、吐酸水的，最好别喝。空腹时喝更不行。糖尿病患者和高血糖人群也请绕行。有次就有人血糖略高，没忍住喝了，结果血糖直线飙升，那可真是闹大了。所以说，好东西也得量力而行。

这东西看起来挺普通，可对某些特定的人来说，那可是个雷区。好比孕妇和开车的家伙碰酒就等于玩火，至于那陈皮蜂蜜水，某些人喝了可得悠着点。

它只是保健饮品

这陈皮蜂蜜水，虽然喝着挺舒服，能润润嗓子，对脾胃也挺好，但别搞错了，它只是个保健饮品，别想着拿它当药治病。蜂蜜，顶多算是个养生小零食，哪儿有药那么神奇。就有那么个大叔，以为这东西能顶药，咳嗽得要命的时候只喝这个，不去医院，结果咳得更厉害了。所以说，咱们得有个谱，把它当个养生的小帮手，别指望它能救命。

这陈皮蜂蜜水讲究可真不少，你打算坚持喝来保健身体吗？要是喝的话，打算怎么避开那些禁忌？赶紧来评论区聊聊，觉得有用就点个赞，顺便分享一下。