陈皮荷叶茶：降脂减肥、化痰健脾的天然良方

摘要：

陈皮荷叶茶：降脂减肥、化痰健脾的天然良方而且现代研究也发现，荷叶本身有非常好的降血脂的作用，荷叶陈皮茶，喝上一段时间，体重变轻了，血脂也慢慢降下去了。食材：陈皮2克、北山楂干2克、炒决明子2克、干荷叶...

陈皮这货，看似平平无奇，却藏着减脂瘦身的秘密。别小看它，别把它当调料使，它的能耐可不止这么点。

陈皮与减肥

胖纸们体内痰湿挺多，这时候陈皮就能大显神威了。来，泡杯茶，陈皮荷叶各来10克，陈皮能降痰湿，荷叶能让清气往上飘。一升一降，脾胃就像个不停转的轮子，痰湿自然就给消化了。喝上这么一阵子，体重轻了，血脂也慢慢降了。

陈皮降脂的秘密

研究发现，荷叶能帮咱们降血脂。陈皮，它能让脾胃运转更顺畅，去湿气、健脾、化痰。要是痰湿堵在血管里，那就是血脂高了，陈皮就能搞定这事。所以说，减肥和降脂其实是一码事，都是陈皮在默默发力。

陈皮治大便溏薄

拉屎稀得跟水似的，还老拉，这八成是脾胃受凉或者中了湿邪的招。陈皮那东西能健脾，还能去湿气，赶走身体里的寒气。不光能治好拉稀，还能让你的肚子舒服不少。

陈皮助消化

陈皮那东西里头有油，能帮你止咳喘，还能让气管放松，对肚子里的肌肉轻轻挠两下，让你胃液多起来，吃饭香。要是你老觉得肚子不舒服，来杯陈皮水，保管见效快得跟闪电似的。

陈皮安神

你知道吗？这陈皮，居然还有安神的效果。它那个“陈”字，讲究的就是放久了，沉淀出来的味道，那股老气横秋的感觉，能让人的心静下来。民间，都喜欢拿陈皮做枕头，那香味，简直是舒服到不行，对失眠啊神经衰弱那可是一剂良药。

陈皮与皮肤

皮肤干巴巴的，来点火麻仁和山药煮粥，再丢几片陈皮进去。火麻仁能滋润干燥，山药对肺部有好处，肺主皮毛，陈皮还能把药效带到皮肤上，皮肤自然就光滑了。

陈皮预防血管硬化

这陈皮里的果胶，能挡住血脂在血管里堆堆，多少能防着血管变硬。别小瞧了这小小的一片陈皮，它可有大用处。

陈皮搭配技巧

光喝水哪够看，得学点搭配小窍门，养生效果翻倍。陈皮加枸杞，健脾又止泻；陈皮加赤小豆，清热又除湿；陈皮加山楂，刮油还通便。来点推荐，陈皮山楂茶，消化积食、润肠通便、理气健脾，一举三得。

食用陈皮的注意事项

别小看自家做的陈皮，真想顶替药用的陈皮，那可不行。得讲究橘子的种类、怎么做和怎么保存，一点马虎不得。搞错了，弄巧成拙可就不好玩了。

现在对这陈皮的了解是不是更透彻？得好好利用陈皮，别掉进那些误区里，这样才能让它真正发挥出养生的功效。你平时是不是也用陈皮？有没有什么特别的使用技巧？快来评论区聊聊！