青橄榄的药用养生价值：从煲汤到煮茶，全方位健康益处解析

摘要：

青橄榄的药用养生价值：从煲汤到煮茶，全方位健康益处解析青橄榄是药食兼优实用果品中的佼佼者，有很好的药用养生价值。4、橄榄陈皮瘦肉汤用法：橄榄12枚，陈皮10克，瘦肉400克，蜜枣3枚，生姜2片，以上材...

青橄榄，这东西简直是个“神奇果”。嚼起来那苦得让人牙根直痒痒，可那股子回甘劲儿又让人欲罢不能。这不就像咱的生活，苦巴巴的，可回味起来却别有一番滋味。

鲜橄榄

这鲜橄榄吃法简单直接——直接嚼嚼。每天来个六七颗，坚持个三五天，喉咙痛、嘴干舌燥、咳嗽这些小麻烦都能消停。嚼橄榄就像跟自己较劲，越嚼越带劲，简直有点让人欲罢不能。但别贪嘴，不然胃会跟你闹脾气。

这橄榄，不仅能搞定嗓子痒，还能安抚那颗烦躁的心。咬上几颗，那股苦味儿能让你暂时忘掉烦恼，好好感受那点淡淡的甜。说穿了，橄榄简直就是个“情绪小能手”，它虽不能开口说话，但那味道却能让你心情平复。

橄榄萝卜茶

这橄榄加萝卜的搭配，乍一听好像挺另类。不过别小看这俩货，它们可是治疗喉咙痛和胃气胀的“绝配”。来，8到10个橄榄，再扔进去500克萝卜，煮成水当茶喝，喉咙那点痛、胃里那点胀，通通给你搞定。

这茶喝着有点像煮萝卜水，但那橄榄的苦味给它添了点复杂味儿。喝完感觉喉咙爽快多了，胃也不那么难受了。不过，饭前喝可不行，小心它抢了饭的风头。

橄榄酸梅汤

这橄榄跟酸梅的组合，听上去简直扯淡。可它居然效果惊人。八个橄榄，十五克酸梅，捣碎加水煮，再加点糖。这汤不仅能清热去火，还能解酒后的干渴。

喝这碗汤，酸酸苦苦的，感觉就像人生的酸甜苦辣。喝完之后，喉咙和肚子都舒坦多了。但记好了，别饿着肚子喝，不然酸得你怀疑人生。

橄榄陈皮瘦肉汤

12颗橄榄，10克陈皮，400克瘦肉，3颗蜜枣，两片姜，一小时的炖煮，就能熬出一锅“健康宝汤”。这汤能润嗓清喉，助消化调气，还能化痰止咳嗽。

喝这汤，橄榄的苦味跟瘦肉的香和陈皮的清气完美调和，味道还挺顺口的。一碗下肚，嗓子舒坦，肚子也暖和。但晚上还是少喝为妙，不然可得频繁跑厕所了。

橄榄响螺瘦肉汤

八颗橄榄，一百克干螺肉，两百克瘦肉，三片姜片，炖个两三个小时，这锅汤能让你胃口大开，痰也少了，还能滋润干燥，滋养阴气。干螺肉的鲜美和橄榄的苦味一结合，味道独特，挺有意思的。

这汤喝着有点像海鲜汤，可那橄榄味儿给它加了点不一样的味儿。一碗下肚，胃里舒坦，嗓子也不干。但夏天可别喝太多，不然真可能热得脱皮了。

温馨提示

橄榄虽香，但别把它当神药。跟牛肉混着吃不行，跟寒性食品凑热闹也不行，小心肚子疼得像被谁拿刀绞。便秘、血糖高、肠胃闹腾的人，还是离橄榄远点，别让病上加病。

别老吃橄榄，吃多了胃酸狂飙，那感觉能让你吐到怀疑自己是不是还活着。所以说，吃橄榄得有个度，别让养生变成伤身的大招。

来个八卦：尝过橄榄没？要是尝过，那味道咋样？快在评论区晒晒你的“橄榄味蕾之旅”！