陈皮泡水喝的功效与作用及禁忌，你知道多少？

摘要：

陈皮泡水喝的功效与作用及禁忌，你知道多少？陈皮是常用的中药，中医常说“百年陈皮，千年人参”。许多人喜欢在水里喝陈皮，陈皮不仅有桔子的清香，而且功效很大。下面就随小编一起来看看陈皮泡水喝的功效与作用及禁...

这陈皮，一听名字就让人感觉历史悠久，带点神秘感。它其实是用我们平时吃的橘子皮晒干做成的，不仅保留了橘子的香味，还有不少药用效果。中医里常说“百年陈皮，千年人参”，老一辈的人也常说“陈皮一两，金子一两”，这些都充分说明了陈皮在中药里的重要性。陈皮有疏肝理气、燥湿健脾、调和脾胃气机、祛痰除湿的作用，是很多人日常保健的好帮手。今天咱们就来聊聊陈皮泡水喝的好处和注意事项。

促进消化

陈皮里头有跟柠檬差不多的苦味东西，这苦味对肠道动起来挺有用的，能帮着消化。对于那些老觉得胃不舒服、消化不顺畅的人，泡点陈皮水挺不错的。这水能让人胃里舒服些，还能让食物更快消化吸收。而且，陈皮里头的那个挥发油也能轻轻地刺激一下肠胃，让消化液多点分泌，对消化更有帮助。

增加食欲

陈皮里头有那种能飘出来的油油的东西、橙皮里的甜味成分、还有B和C两种维生素，这些东西对咱们的肚子来说就像轻轻挠痒痒一样，能让人肚子里的水水多起来，把肚子里的气放出来，这样一来，胃口就能变好。要是有人没胃口，泡点陈皮水喝，就能让胃口回来，吃点好吃的。而且，陈皮那个香香的味儿还能让人开心，这样子胃口就更能提起来了。

祛痰止咳

陈皮，这可是咱们中药里的宝贝，能通气健脾、除湿化痰、去闷提神、止吐止泻。要是你咳嗽老有痰、消化不好、没胃口，泡点陈皮水喝绝对是个好法子。它不仅能帮你止咳化痰，还能让你消化顺畅，食欲大增。

消除肠道积气

陈皮对咱们的肠胃平滑肌有挺温和的刺激效果，能帮着分泌消化液，还能把肚子里的气给排出来。对于那些老觉得肚子胀、肠子里有气的人，泡点陈皮水喝能帮他们舒服点。而且，陈皮里那个有点苦的东西还能让肠道动起来，这样更能把肚子里的气给消掉。

美容养颜

陈皮里头满满的都是维生素C和香精油，这俩东西对皮肤那可真是宝贝，能好好滋养它。把陈皮晒成干儿泡水喝，不仅能让人精神百倍，那味道也是清爽得很。要是长期喝陈皮水，皮肤就能变得好好儿的，光滑又细腻。

助睡眠

陈皮里头的香气分子，能滋润、提神、防潮、唤醒身体。这股香气不光能让人精神百倍，还能让人心平气和，对睡觉也有好处。对于那些老失眠的，泡点陈皮水是个不错的选择，能让人心情放松，提高睡眠质量。

陈皮泡水喝的禁忌

尽管陈皮泡水喝对身体有不少益处，但并不是每个人都能喝。像胃酸多、体虚或者有干咳症状的人就最好不要喝，因为陈皮可能会让他们的病情更严重。还有，正在吃药的时候也别喝陈皮水，怕影响药效。孕妇还有肾阴虚的人也不适合吃陈皮，以免对身体不好。

喝陈皮水不只是一种老派的保健法子，更是一种生活的乐趣。这玩意儿不仅能助咱们身体棒棒的，还能在咱们这快节奏的生活里寻得一份清静。你尝过用陈皮泡水喝没？你觉得这东西怎么样？快来评论区聊聊你的感受和见解，顺便也给这篇文章点个赞、转发一下！